^#smrgSAHAF Cömert, Güzel ve Mutlu: Hamileler İçin Yoga ve Meditasyon -

Cömer, Güzel, Mutlu, dünyaca ünlü bir yoga eğitmeni olan Gurmukh tarafından hamileler için yazılmış, diğerlerine hiç benzemeyen bir kitap. Gurmukh, bir yandan sağlıklı ve mutlu bir hamilelik geçirmek için gereksinim duyduğumuz zihinsel, fiziksel ve ruhsal bilgileri bize sunarken, bir yandan da eşinizle aranızdaki bağı kuvvetlendirip şefkat ve başarı duygularınızı geliştiriyor. Kitaptaki bölümler, hamileliğin üçer aylık dönemlerini, ardından doğumu ve bebekle yaşamı da içeriyor. Gurmukh, bebek bekleyenlerin ve yeni annelerin, vücutları bu heyecanlı değişim sürecine girdiği sırada duyacakları ihtiyaçlara cevap verebilecek egzersizler, meditasyonlar ve yoga pozisyonlarını içeriyor... (Arka kapaktan)