Aylin Livaneli’nin bu kitabı, bütün dünyada en çok rağbet gören sağlıklı beslenme programlarını içeriyor ve ayrıca spor, alternatif sağlık yöntemleri, estetik ve plastik cerrahi konularında da yol gösterici bir rehber niteliği taşıyor. Kitapta, Mucize ısveç diyeti, Serbest diyet ve Protein diyeti gibi temel reçetelerin yanı sıra, aşağıdaki ilginç bilgiler yer alıyor: • Kilo almanın nedenleri • Yeme ve yaşama alışkanlıklarımızı değiştirmenin yolları • Ömür boyu ince ve sağlıklı kalmak için yapılması gerekenler • Kimi rahatsızlıkların beslenme yoluyla tedavisi • Spor ve sağlığımız • Stersten kurtulmanın en iyi yollarından biri olarak meditasyon • Hindistan tıbbi Ayurveda • Geleneksel Çin tıbbı • Ömür boyu güzellik için pratik ipuçları • Plastik cerrahi hakkında temel bilgiler • Sağlıklı ve lezzetli yemek tarifleri